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미역

칼슘

,

골다공증예방

,

조혈작용

,

산모

칼슘이 풍부한 바다의 채소 미역은 칼슘이 풍부하여 골다공증 예방에 탁월한 효과를 보인다. 색이 짙고 향이 풍부하며 주로 국으로 끓여 먹는 친숙한 음식이다. 미역은 조혈작용을 하기 때문에 출산 후 산모들에게 좋으며 미역의 미끈한 점액질은 몸 속에 있는 각종 노폐물들을 배출시켜주는 효과가 있다.
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